tag:blogger.com,1999:blog-89945582618390211102024-03-13T19:23:21.669-07:00ΥΓΙΕΙΣ ΤΡΟΠΟΙ ΖΩΗΣ ΓΙΑ "ΝΙΟΤΗ" ΔΙΑΡΚΕΙΑΣak.Makhttp://www.blogger.com/profile/15643736633221333998noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8994558261839021110.post-2779898955420187292015-01-06T04:56:00.003-08:002015-01-06T04:56:41.461-08:005 υπερτροφές που θα μας κρατήσουν υγιείς το 2015!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1>
<img alt="" height="262" src="http://www.typosthes.gr/files/temp//6D85C4D80868A56E255494D6844CEB90.jpg" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;" width="460" xmlns:resources="urn:ResourceManager" /></h1>
<div class="content">
<div class="article">
<div class="imageBox">
<div class="mainPhoto">
<div class="image">
<div class="zoom">
<a href="file:///C:/sites/www.typosthes.gr/files/1/2015/01/03/5%20%CF%85%CF%80%CE%B5%CF%81%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82%20%CF%80%CE%BF%CF%85%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%BC%CE%B1%CF%82%20%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD%20%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%B5%CE%AF%CF%82%20%CF%84%CE%BF%202015%21.jpg" rel="article-lightbox" title=""><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ΜΕΓΕΝΘΥΝΣΗ</span></a></div>
</div>
</div>
</div>
<div id="sideBar">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Από τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης
μέχρι τη βελτίωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, αλλά και την
αποτοξίνωση του ήπατος, αυτά τα πέντε τρόφιμα υπόσχονται να σας
κρατήσουν υγιείς όλο το 2015 και τα χρόνια που έρχονται. Η ολιστική
διατροφολόγος Νίκι Μπέικερ αποκαλύπτει τις 5 υπερτροφές που θα πρέπει να
βρίσκονται στο πιάτο μας αυτή τη χρονιά! </span><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div class="article">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
1. Φύλλο ελιάς</span></b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Βοηθάει σε: Μείωση της αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης </span></b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Το
φύλλο ελιάς έχει απίστευτα ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες,
συμβάλλοντας στην προστασία των κυττάρων του σώματος. Περιέχει
υδροξυτυροσόλη ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στη
φύση. Σε μια μελέτη 55 βοτάνων, αποδείχθηκε πως έχει διπλάσια δράση από
αυτή του πράσινου τσαγιού και μεγαλύτερη ισχύ από τη βιταμίνη C. Το
φύλλο ελιάς έχει αντι-μυκητιακή, αντι-βακτηριακή και αντι-ιική ιδιότητα
και είναι φυσικό αντιβιοτικό της φύσης. Επίσης, μειώνει την αρτηριακή
πίεση και τη χοληστερόλη.</span><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Χλωρέλλα </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Βοηθάει σε: Αποτοξίνωση του ήπατος και πρόσληψη πρωτεΐνης </span></b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ίσως
δεν το έχετε παρατηρήσει όμως όλα τα μοντέλα πίνουν πράσινους χυμούς
που περιέχουν χλωρέλλα. Η συγκεκριμένη τάση βασίζεται σε απλά
αποτελέσματα. Η χλωρέλλα είναι μία «μηχανή» αποτοξίνωσης, «κλειδώνοντας»
τα βλαβερά μέταλλα (όπως χρώμιο, ψευδάργυρος, υδράργυρος, μόλυβδος,
ενώσεις τους), τα οποία στη συνέχεια αποβάλλονται με φυσικό τρόπο μέσω
του εντέρου. Επιπλέον, έχει αντιγηραντική δράση.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Γανόδερμα (Reishi)</span></b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Βοηθάει σε: Βελτίωση του ανοσοποιητικού </span></b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Το
γανόδερμα (Reishi) είναι ο βασιλιάς των θεραπευτικών μανιταριών και το
πλέον μελετημένο βότανο στην ιστορία του κόσμου! Το Reishi
χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως αντιγηραντικό βότανο, αλλά και για τη
βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς δρα ως
φυσικός ανοσορυθμιστής. Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και έχει μία ήπια
ηρεμιστική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Τα γανοδερικά οξέα
στο Reishi αναστέλλουν την απελευθέρωση ισταμίνης, βελτιώνουν την
αξιοποίηση του οξυγόνου και τη βελτίωση των λειτουργιών του ήπατος.</span><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. Ζεόλιθος </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Βοηθάει σε: Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα </span></b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O
ζεόλιθος είναι ένα ορυκτό που βρίσκεται σε ηφαιστειογενείς βράχους και
λειτουργεί ως μαγνήτης για την προσέλκυση βαρέων μετάλλων, χημικών και
άλλων ρύπων, ώστε να τα αφαιρέσει με ασφάλεια από το σώμα μας. Οι
ζεόλιθοι έχουν δείξει πως έχουν ισχυρές αντι-ιικές ιδιότητες, ενώ
παράλληλα βοηθούν στην ισορροπία των επιπέδων PH στο σώμα σας. Μπορεί
επίσης να ρυθμίσει τα επίπεδα γλυκόζης και με αυτό τον τρόπο να βοηθήσει
στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. </span><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5. Ιπποφαές (και μη παστεριωμένος χυμός) </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Βοηθάει σε: Βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και τις ασθένειες του δέρματος </span></b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Αυτή
η υπερ-τροφή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βασικά αμινοξέα, βιταμίνη
Ε, σπάνια Ωμέγα 7 και 190 άλλα βιοδραστικά. Τα Ωμέγα 7 πολυακόρεστα
λιπαρά οξέα είναι σημαντικά δομικά συστατικά των βλεννογόνων μεμβρανών,
τα οποία αποτελούν την προστατευτική επένδυση των εσωτερικών οργάνων,
όπως του κόλπου και των αναπνευστικών οδών, καθώς επίσης και στην
επιφάνεια των οφθαλμών και του στόματος. Εκχυλίσματα μπορούν να
χρησιμοποιηθούν για την ακμή, τα τσιμπήματα εντόμων και τα εγκαύματα,
ενώ επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να έχουν ορισμένες
αντιβιοτικές ιδιότητες. Κινέζοι ερευνητές έχουν ολοκληρώσει μια μελέτη,
σύμφωνα με την οποία το εκχύλισμα των φύλλων του φυτού μπορεί να μειώσει
τη χοληστερόλη και να βελτιώσει τη λειτουργία της καρδιάς σε ασθενείς
με καρδιακή νόσο.</span></div>
</div>
</div>
ak.Makhttp://www.blogger.com/profile/15643736633221333998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8994558261839021110.post-11944149117978860082013-11-02T01:54:00.000-07:002015-01-06T04:57:15.413-08:00Φωτογραφίες από το πρόγραμμα <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0SKb59OtCO34crIpR09GI-v8YTQQboDz7zfmuAW6O9zXHjX1ui9nJ8sBNY-NfMOKilpg4M_jbGTWD8I-oANOMiAZFd_xvoqI3CBDqB_-1bedv5RiMdFsB-P4upYGvxe5XfB-vxgOrrJw/s1600/sirris+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0SKb59OtCO34crIpR09GI-v8YTQQboDz7zfmuAW6O9zXHjX1ui9nJ8sBNY-NfMOKilpg4M_jbGTWD8I-oANOMiAZFd_xvoqI3CBDqB_-1bedv5RiMdFsB-P4upYGvxe5XfB-vxgOrrJw/s400/sirris+1.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihzWuPR7PjRrMV7uCJi-NSKxWND2cdIX55jgjy-9d5VI51L7xfeYEoUFRdWVxMZHsOZg7d8c_ir4fZmCMIWP2hhwoCBes7vtEYENxUeT9oEna1k8pCYIIOXuSXJTNkGBxCWXvwIZqP3pU/s1600/sirris+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihzWuPR7PjRrMV7uCJi-NSKxWND2cdIX55jgjy-9d5VI51L7xfeYEoUFRdWVxMZHsOZg7d8c_ir4fZmCMIWP2hhwoCBes7vtEYENxUeT9oEna1k8pCYIIOXuSXJTNkGBxCWXvwIZqP3pU/s400/sirris+2.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsjDbcz6Cry8z1vWhoJklgLxzOJxB4gdq7JTMfYq2xwzdLZ7UWuBpnvY2kCE7Kc0qwJn4c162aNyK-5eAibU9ELzPLSy5Fb9NdXhr9h2sNtcQ8bPg2pO8qVJdorSb5ynQylbXj7JEPF4s/s1600/sirris+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsjDbcz6Cry8z1vWhoJklgLxzOJxB4gdq7JTMfYq2xwzdLZ7UWuBpnvY2kCE7Kc0qwJn4c162aNyK-5eAibU9ELzPLSy5Fb9NdXhr9h2sNtcQ8bPg2pO8qVJdorSb5ynQylbXj7JEPF4s/s400/sirris+3.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbLRJNYeZt9iQfwYzR-TOuHv_-8_4b2t6j9EZ4Xk3jmMDR-Xc4nEFuueqBqLADuobdM-RNaPl0LpP2mq7KrvmB2-6DwZ9ARfWcIqbZkaz_J5008tQlZ4iN9qJHQnaHImly4pm6bhKnfvk/s1600/sirris+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbLRJNYeZt9iQfwYzR-TOuHv_-8_4b2t6j9EZ4Xk3jmMDR-Xc4nEFuueqBqLADuobdM-RNaPl0LpP2mq7KrvmB2-6DwZ9ARfWcIqbZkaz_J5008tQlZ4iN9qJHQnaHImly4pm6bhKnfvk/s400/sirris+4.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACuoAKzcDFX243rGhyphenhyphensywC5Sq4emxDp6jT5kcYALQ-csvlIrnPjqnh210zozqds3ZzaG1xz7ezXAkwMvsiUY_EU2Rd1sYV1C6r-hB5QkkagOeLX4hAwWw7eKmXDwdMcruPh0XehC0zmA/s1600/sirris+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACuoAKzcDFX243rGhyphenhyphensywC5Sq4emxDp6jT5kcYALQ-csvlIrnPjqnh210zozqds3ZzaG1xz7ezXAkwMvsiUY_EU2Rd1sYV1C6r-hB5QkkagOeLX4hAwWw7eKmXDwdMcruPh0XehC0zmA/s400/sirris+5.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
ak.Makhttp://www.blogger.com/profile/15643736633221333998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8994558261839021110.post-2700000134158623932013-11-01T07:23:00.000-07:002013-11-01T07:39:23.395-07:00«ΥΓΙΕΙΣ ΤΡΟΠΟΙ ΖΩΗΣ ΓΙΑ "ΝΙΟΤΗ" ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ -HEALTHY LIFE STYLES FOR LONG STUNDING "YOUTH" ». <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ΑΤΥΠΗ ΟΜΑΔΑ ΝΕΩΝ ΣΙΔΗΡΟΚΑΣΤΡΟΥ </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ Κος ΧΑΤΖΗΣ ΠΕΤΡΟΣ</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ΤΗΛ. 6978890696</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e-mail : <a href="mailto:petros1953@yahoo.gr" target="_blank">petros1953@yahoo.gr</a> </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Σέρρες 18/10/2013 </span></div>
<h1>
</h1>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ΘΕΜΑ : ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΟ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΝΕΑ ΓΕΝΙΑ ΣΕ</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ΔΡΑΣΗ» - ΔΡΑΣΗ 1.1 - ΑΝΤΑΛΛΑΓΕΣ ΝΕΩΝ</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Στο Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα «ΝΕΑ ΓΕΝΙΑ ΣΕ ΔΡΑΣΗ», ΔΡΑΣΗ 1.1 , ΑΝΤΑΛΛΑΓΕΣ ΝΕΩΝ συμμετείχε ΑΤΥΠΗ ΟΜΑΔΑ ΝΕΩΝ ΣΙΔΗΡΟΚΑΣΤΡΟΥ .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Το σχέδιο υλοποιήθηκε στις Σέρρες & Σιδηρόκαστρο από 25 Αυγούστου 2013 έως 01 Σεπτεμβρίου 2013 με την υποστήριξη και συγχρηματοδότηση <span style="font-weight: bold;">του Ινστιτούτου Νεολαίας & Διά Βίου Μάθησης της Εθνικής Υπηρεσίας Προγραμμάτων Ε.Ε. «Νέα Γενιά σε Δράση» και του Eurodesk </span>– Δράση 1.1 - Ανταλλαγές Νέων με κωδικό : <span style="font-weight: bold;">GR-11-Ε69-2013-R2 & 1.1/R2/2013/10</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> O τίτλος του σχεδίου ανταλλαγής νέων ήταν : <span style="font-weight: bold;">«ΥΓΙΕΙΣ ΤΡΟΠΟΙ ΖΩΗΣ ΓΙΑ "ΝΙΟΤΗ" ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: bold;">-HEALTHY LIFE S</span><span style="font-weight: bold;">TYLES FOR LONG STUNDING "YOUTH" </span>». </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Οι νέοι που συμμετείχαν στο πρόγραμμα ανταλλαγής συνεργάστηκαν με ξένους φορείς και οργανώσεις και με νέους από την Ουγγαρία , τη Βουλγαρία και την Κύπρο .Ο κάθε φορέας συμμετείχε στο πρόγραμμα με δεκατρείς (13) νέους & νέες και δύο (2) συνοδούς-αρχηγούς. Το πρόγραμμα ανταλλαγής αποτέλεσε ευκαιρία για πολλούς νέους που είναι μέλη φορέων και οργανώσεων της Ευρώπης , να βρεθούν όλοι μαζί σε έναν τόπο , να γνωριστούν πρωταρχικά και να συνεργαστούν αναλύοντας και εξετάζοντας διεξοδικά τα ενδιαφέροντα και τις ανάγκες τους όπως διαμορφώνονται στις σύγχρονες κοινωνίες και εποχές . Επικεντρώθηκαν στο ρόλο των νέων να αλλάξουν τις προσωπικές τους συνήθειες και συμπεριφορές , οι οποίες θα πρέπει να σχετίζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής , με σκοπό την προαγωγή της ψυχικής , σωματικής αλλά και κοινωνικής ευεξίας των νέων , ως εφόδιο ζωής . Γιατί η καλή υγεία συνεπάγεται καλύτερη ποιότητα ζωής, μεγαλύτερη ανεξαρτησία και μια δραστήρια κοινωνική ζωή . Η γνωριμία που επιτεύχθηκε , η καθημερινή επαφή των νέων μέσα από τις δράσεις του προγράμματος , ανέπτυξαν το πνεύμα της συνεργασίας και της ομαδικότητας . Το σχέδιο περιελάμβανε την ενεργό συμμετοχή των νέων και παρείχε στους νέους μια ευκαιρία να συζητήσουν και να αποκομίσουν καινούρια πράγματα υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι πιο πολλές μέθοδοι εργασίας κατά την εκτέλεση του προγράμματος βασίζονταν στις αρχές της μη - τυπικής εκπαίδευσης , με ομάδες προβληματισμού και συνεργασίας. Κάθε δραστηριότητα ήταν διαδραστική και στόχευε στις πραγματικές ανάγκες και ενδιαφέροντα των συμμετεχόντων . Η συμμετοχή στις διάφορες εργασίες είχε ως αποτέλεσμα την ανάδειξη και τον εμπλουτισμό των γνώσεων των νέων , τη βελτίωση της ικανότητας για συνεργασία , τη διαλλακτικότητα και την ανοχή στο διαφορετικό αλλά και τα προσόντα των νέων στη θεματική ενότητα του σχεδίου .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Κάποιες εργασίες είχαν σχέση με τη διαδικασία της ολοκλήρωσης στην ΕΕ, τη γνωριμία με την ταυτότητα του καθενός, την κατανόηση της πολυ- πολιτισμικότητας , την ενίσχυση της θετικής αντίληψης των νέων απέναντι σε άλλους πολιτισμούς .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Επίσης οι κοινές δράσεις και οι προσωπικές επαφές όλων των νέων ενίσχυσαν τους δεσμούς φιλίας, συνεργασίας , αλληλοκατανόησης με αποτέλεσμα να εξαλειφθεί η καχυποψία και η ξενοφοβία επιτυγχάνοντας με αυτό τον τρόπο και τις προτεραιότητες του Προγράμματος «Νέα Γενιά σε Δράση».</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-weight: bold;"> </span><span style="font-weight: bold;"> Το σχέδιο αυτό χρηματοδοτήθηκε με την υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής . Η παρούσα δημοσίευση (ανακοίνωση) δεσμεύει μόνο το συντάκτη της και η Επιτροπή δεν ευθύνεται για τυχόν χρήση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν .</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Προσπαθώντας συνέχεια να δώσουμε στους νέους περαιτέρω γνώσεις και εμπειρίες ενημερωνόμαστε για σχέδια ή προγράμματα που κεντρίζουν το ενδιαφέρον τους και προάγουν το ταλέντο τους .</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<b><span style="font-family: 'Times New Roman', Arial; font-size: 11pt; text-align: right;">Ο υπεύθυνος </span><span style="font-family: 'Times New Roman', Arial; font-size: 11pt; text-align: right;"> υλοποίησης του προγράμματος : ΧΑΤΖΗΣ ΠΕΤΡΟΣ</span></b><br />
<div>
<br /></div>
</div>
ak.Makhttp://www.blogger.com/profile/15643736633221333998noreply@blogger.com0